Analyse deiner Stressquellen - Bettina Hauschild | Persönlichkeitsentwicklung Coaching, Selbstwert & Kommunikationscoaching

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Diese individuelle Analyse ermöglicht es dir, unmittelbare Klarheit über potenzielle Stressquellen in Beziehungsbereichen zu gewinnen – sei es innerhalb der Familie, im Freundeskreis, in der Partnerschaft oder am Arbeitsplatz.

Deine Wahrnehmung der Welt prägt maßgeblich deine Persönlichkeit sowie deinen Kommunikationsstil. Veränderung ist nur möglich, wenn wir uns dessen bewusst sind. Sobald du dir deiner negativen Muster bewusst wirst, hast du die Möglichkeit, sie neu zu programmieren und zu erlernen.

In Kürze erhältst du die Analyse deiner Stressquellen und erfährst, was dich daran hindert, in Beziehungen wirklich „gehört, gesehen und wertgeschätzt“ zu werden.

Diese Erkenntnis ist entscheidend! Mit diesem Schlüssel kannst du deine Beziehungen wieder in Einklang bringen. Wäre das nicht nur gut, sondern sogar äußerst vorteilhaft für dich?

Bevor du startest, gönne dir gerne etwas zu trinken. Mach es dir gemütlich und beantworte die Fragen so aufrichtig wie möglich. Genieße den Prozess!

Analyse deiner Stressquellen

1. Wann immer ich eine Arbeit mache, mache ich sie gründlich.

1. trifft nicht

2. trifft weniger zu

3. trifft manchmal zu

4. trifft häufig zu

5. trifft immer zu

2. Ich habe Mühe, Leute zu akzeptieren, die nicht genau sind.

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3. Wenn ich eine Meinung äußere, begründe ich sie auch

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4. Ich liefere einen Bericht erst ab, wenn ich ihn mehrmals überarbeitet habe.

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5. Ich sollte viele Aufgaben noch besser erledigen.

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3. trifft manchmal zu

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6. Ich kümmere mich persönlich auch um nebensächliche Dinge.

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7. Beim Erklären von Sachverhalten verwende ich gerne die Aufzählung 1., 2.,3.

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8. Mein Gesichtsausdruck ist eher ernst.

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9. Ich sage oft: “genau“ oder „exakt“ oder logisch.

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10. Ich versuche, die an mich gerichteten Erwartungen zu übertreffen.

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Die Summe der ersten 10 Fragen ist:

11. Ich bin ständig auf Trab.

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12. Wenn ich einen Wunsch habe, erfülle ich ihn mir schnell.

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13. Leute, die herumtrödeln, regen mich auf.

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14. Bei Diskussionen unterbreche ich die anderen oft.

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15. Aufgaben erledige ich möglichst rasch.

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16. Ich schätze es, wenn andere auf meine Fragen kurz und bündig antworten.

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17. Ich trommle oft ungeduldig mit den Fingern auf dem Tisch.

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18. Ich bin nervös.

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19. Ich sage oft:“ Mach mal vorwärts“.

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20. Beim Telefonieren bearbeite ich oft noch nebenher andere Dinge.

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Die Summe der nächsten 10 Fragen ist:

21. Wenn ich raste, dann roste ich.

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22. Häufig sage ich: “Es ist schwierig, das so genau zu sagen.“

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23. „Nur nicht locker lassen!“ ist meine Devise.

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24. Leute, die unbekümmert in den Tag hinein leben, kann ich nur schwer verstehen.

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25. Erfolge fallen nicht vom Himmel: Ich muss sie hart erarbeiten.

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26. Wenn ich eine Aufgabe einmal begonnen habe, führe ich sie auch zu Ende.

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27. Ich glaube, dass die meisten Dinge nicht so einfach sind, wie viele meinen.

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28. Ich strenge mich an, um meine Ziele zu erreichen.

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29. Ich sage oft.“ Das verstehe ich nicht“.

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30. Trotz enormer Anstrengungen will mir Vieles einfach nicht gelingen.

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Die Summe der nächsten 10 Fragen ist:

31. Ich fühle mich verantwortlich, dass diejenigen, die mit mir zu tun haben, sich wohl fühlen.

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32. Ich sage oft mehr, als eigentlich nötig wäre.

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33. Es ist für mich wichtig, von den anderen akzeptiert zu werden.

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34. Ich versuche oft herauszufinden, was andere von mir erwarten, um mich danach zu richten.

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35. Es ist mir wichtig, von anderen zu erfahren, ob ich meine Sache gut gemacht habe.

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36. Ich stelle meine Wünsche und Bedürfnisse zugunsten anderer Personen zurück.

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37. Es ist mir unangenehm, andere Menschen zu kritisieren.

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38. Bei Diskussionen nicke ich mit dem Kopf.

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39. Ich sage eher:“ Könnten Sie es nicht einmal versuchen“ als „Versuchen Sie es einmal.

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40. Ich bin diplomatisch.

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Numerisches Feld

41. Anderen gegenüber zeige ich meine Schwächen nicht.

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42. Es fällt mir schwer, Gefühle zu zeigen.

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43. Ich habe eher eine harte Schale, aber einen weichen Kern.

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44. Ich löse meine Probleme selbst.

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45. Im Umgang mit anderen bin ich auf Distanz bedacht.

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46. Für dumme Fehler habe ich wenig Verständnis.

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47. Ich bin anderen gegenüber oft hart, um von ihnen nicht verletzt zu werden.

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48. So schnell kann mich nichts erschüttern.

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49. Meine Probleme gehen die anderen nichts an.

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50. „Zähne zusammenbeißen“, ist meine Devise.

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